Życie po zdradzie: wybaczyć czy odejść? Jak żyć po zdradzie? 1. Przepracuj emocje; 2. Wybaczaj świadomie; 3. Daj sobie czas; 4. Wprowadź okres próbny; 5. Napraw swoje błędy; 6. Rozmawiaj i pracuj nad związkiem; 7. Zachowaj (zdrową) czujność; Jak żyć po zdradzie i rozstaniu? Jak podnieść się po zdradzie i rozpocząć nowe Rozstanie. Etap 1: szok, niedowierzanie. Ten etap pojawia się z informacją, że to już koniec. Nie możesz uwierzyć, że ktoś najbliższy mógł zadać ci aż tyle cierpienia. To, co się dzieje, jest tak szokujące, że nie jesteś w stanie przyjąć tego do wiadomości. Chronisz swoje emocje poprzez zaprzeczanie. Zauważenie problemu. Pierwszym krokiem do zarządzania toksycznym związkiem jest uznanie, że istnieje problem, który należy rozwiązać. Zwykle możesz wyczuć, kiedy coś jest nie tak i że coś musi się zmienić. Zidentyfikuj toksyczne zachowanie - wtedy łatwiej będzie zakomunikować je partnerowi. Zachowaj umiar i rozsądek. Daruj sobie (przynajmniej na jakiś czas) wrzucanie na portal społecznościowy, na którym jest twój eks, zdjęć z imprez, które mają na celu pokazanie mu, jak świetnie potrafisz się bez niego bawić. Jeśli cierpisz, powstrzymaj się od wypisywania w internecie dziwacznych tekstów typu: moje życie straciło Po zdradzie bliskiej osoby już nigdy nie jesteś taka sama. Zdrada męża pozostawia w Tobie ranę, która przypomina, że sytuacja może się powtórzyć. Przestajesz wierzyć i w 100% ufać. Możesz co prawda przebaczyć, ale nigdy nie zapomnisz….Jak z tym żyć? Kryzysem w związku nazwijmy więc sytuację, w której między Tobą, a partnerem/ką dzieje się coś, czego nie jesteś w stanie zaakceptować i to podważa w Tobie sens dalszego bycia razem. Mam więc na myśli poważne zgrzyty, napięcia, konfliktowe wydarzenia, które sprawiają, że tracisz ochotę na dalsze wspólne życie. Więcej o Jak przetrwać zdradę i rozstanie przy minimalnych stratach? Dołącz do naszego telegramu. Po rozmowie nie będą cię już dręczyły myśli, jak się uspokoić po zdradzie męża, bo główne napięcie opadnie. Powiedz mu wszystko, co czujesz, ale upewnij się, że rozmowa nie prowadzi do wzajemnych roszczeń i wyrzutów. Powiedz Nieodwzajemniona miłość. 9 sposobów, jak poradzić sobie z niechcianym uczuciem. 1. Zapytaj, dlaczego akurat on i oceń naukę, jaka z tego płynie. Kiedy się zakochujesz, refleksja nie znajduje się na szczycie twojej listy priorytetów (jesteś za bardzo zajęta zakochiwaniem się!). Ale po twardym lądowaniu znajdź czas, żeby ocenić Ich świat wtedy też rozpadłby się na kawałki. DZrób wszystko, by ich nie skrzywdzić Dzieci wyczuwają bezbłędnie nastroje panujące w domu. Nie tylko rozstanie, ale każdy poważny kryzys pomiędzy rodzicami może się odbić na ich poczuciu bezpieczeństwa. Nie dopuść do tego. Nie daj po sobie poznać, że coś cię gryzie. Jak zapełnić pustkę po rozstaniu? Zamiast zadręczać się i smucić po utracie związku, dobrze jest podjąć konkretne działania, po to aby móc jak najszybciej w pełni sił wrócić do życia. Zmień sposób myślenia. Naucz się mówić „ja", a nie „my" i nie traktuj tego, jako coś złego. FHzrliu.